我应该为健身购买私人辅导课程吗？阅读本文就足够了！
如今，许多人愿意购买年度健身卡，但他们总是对是否购买私人培训课程感到困惑。一方面，私人培训课程通常昂贵，成千上万的人民币。另一方面，他们认为自己可以自己在线练习。当然，许多人认为我去健身房时跑步，而不需要练习大肌肉，因此无需雇用私人培训。
我总结了一些可能不需要购买私人辅导课程的人：
1。一个特别强大的意志力的人
2。特别喜欢健身的人
3。有很多时间的人
如果您不是这样的人，并且您真的想锻炼身体，或者想通过健身来获得健康的身体和生活方式，那么您应该购买课程并上课良好，以便您可以用一半的努力获得两倍的结果。
当我一开始锻炼时，我也非常担心是否要购买健身课程，但是在我下定决心要购买课程后，我非常负责任地告诉所有人，购买私人补习课是一件非常必要的事情。经过近200个私人补习课，我知道购买私人补习课有几个好处：
1。私人补习课程的费用绝对低于去医院接受医疗的费用。
例如，我的脊柱有一点弯曲，上课后，我的脊柱变直。如果我去医院接受康复培训，康复费用高达1,500元。计算后，购买私人辅导课程比看医生便宜得多。
2。您可以通过参加私人补习课并节省时间来快速入门。
只要您选择更好的健身房和专业的健身教练，系统的课程就可以让您学习如何在半年内进行科学锻炼，因为有人对其进行监督并客观地帮助您克服懒惰。如果您不仅依靠自己的课堂探索，您可能无法在两三年中学习它，并且很容易放弃中途。
3。学习一项将使您一生受益的技能。
当系统地学习健身时，您可以学到的不仅是运动的标准，而且是许多您根本不会注意到的健康生活习惯，例如饮食结构，步行习惯，背包习惯，弯腰习惯，甚至呼吸习惯。一旦学习了这些，您将为人生而受益，您也可以教您的家人和朋友，一口气杀死多个目标。
我是上海的金融移民工人。我于2016年11月开始在我家附近的健身房申请一张卡片。申请卡的原因与许多人相同。工作后，我的体重急剧上升。在短短两年内，我从学习的120公斤增加到了近180公斤。在体格检查期间，脂肪肝和高血脂都来了。
申请卡后，我每周可以间歇性地去健身房1至2次。主要项目是有氧运动，例如跑步机，椭圆机和骑自行车。我很少使用各种力量训练设备。原因很简单：我无法使用它！您一定会问您是否不知道如何使用它，但是我相信体育馆里的许多新手都像我一样，所以我很尴尬地问。即使您上网学习，您也认为自己已经学到了它，然后去健身房使用这些设备，您仍然担心其他人会因为在动作中取消标准而嘲笑您。许多新手都有这种经验：例如，您正在使用高级下拉设备。刚完成一组休息后，一位伟大的上帝过来问你：兄弟，你用了吗？我突然变得胆小，很快说：我用完了，用完了，然后逃走了。
我这样练习了3个月，基本上是无效的。我越来越少去健身房。我正要放弃。我不小心看到健身房举行了一项活动。私人辅导课程是30％的折扣，体验课是免费的。我考虑了一下，我想先尝试一下，所以我注册了一个体验课。据说这是一个体验班，但实际上与完整的私人培训课没有什么不同。一开始，热身，然后激活目标肌肉群，增强目标肌肉群，然后进行几组核心肌肉群训练。最后，教练将帮助您伸展。上课了一个半小时后，您将精疲力尽，整个身体会疼几天。这真的很虚弱。但是上课后，我觉得我真的碰到了健身的门。事实证明，健身不仅是一个简单的跑步，抬起铁，而且似乎开辟了一个新世界。因此，我下定决心要一口气购买100门入门课程。这是如此失控，以至于我爱上了健身，并通过了今年的NSCA国家健身协会认证的私人教练。
NSCA-CPT国家健身协会私人教练证书
这是朋友关注的一些问题：
1。费用
私人辅导昂贵吗？以上海为例，在健身房中的私人辅导课程通常为每班300至400元。如果频率为每周3次，则需要大约9个月的时间才能完成入门课程，总计约100个班级，总成本约为30,000至40,000元。这只是初学者的入门课程。如果您有一定的健身基金会并想进一步改善，将有更多课程。即使您在上海，也有40,000元的费用是大量的费用，因此许多人不鼓励购买私人健身课程。
但是，如果您仔细考虑一下，这项投资实际上非常具有成本效益。对于大多数人来说，基本上没有太多的体育基金会。如果您购买完整的入门课程，则基本上可以掌握如何开始系统的培训。然后，即使您自己练习，也没有问题。这相当于花钱学习将有利于您生活的技能，这确实并不昂贵。此外，在花了这么多钱之后，我将强迫自己去健身房，这比我所做的任何意识形态工作更有效。
2。时间
许多人担心他们已经购买了私人补习课，没有时间上课，因此无需担心。对于初学者的一般入门课程，每周只有1到2堂课，每天1.5个小时。对于办公室工作人员，他们只需要在工作日的一个晚上和一个多小时的周末画。此外，您要与您的教练预约课程，这更灵活。即使您在一段时间内很忙，教练也会安排一些动作供您在家完成，而不是计算上课费。
3。效果
参加私人补习课后，它是否有效取决于您对效果的定义。如果您是个胖子，并希望参加数十个私人培训课程并成为一个肌肉发达的人，那么您可能已经想到了太多，但是在参加了私人培训课后，您的身体肯定会经历很多积极的变化，您的心情也会改善。更重要的是，健身是伴随您一生的生活方式。健身将成为您的习惯。您会发现您不会留在沙发上并在下班后玩手机，您不会在午夜订购外卖，也不会在午夜的小吃中订购，并且您不会在周末睡觉。由于健身，您自然会成为一个自律的人。
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