一家人，我今天不假装这个角色！很长一段时间，我一直是每个人眼中的充满活力和喜欢运动的健身博客作者。我每天都分享各种健身技能和自律的登机手续，以鼓励所有人搬家。但是，老实说，我最近真的陷入了深深的倦怠，甚至我想知道我不想再运动了吗？我相信许多朋友也有类似的阶段。今天，我想和您谈谈我成为健身博客作者但不想运动的心理旅程。
目前每日形象与心态之间的对比
过去，我总是在镜头前充满活力，穿着专业的健身设备，并大力展示了各种困难的动作。下蹲，硬拉，卧推和汗水在灯光下闪烁，好像在讲一个自律的故事。我将仔细计划自己的每周健身时间表，星期一在星期二练习胸部，并在星期二进行冥想，并在周末进行令人耳目一新的户外跑步，并用我的脚步来测量城市的每一英寸。这些自律的视频也是激励自己和所有人的一种方式。每个喜欢和评论似乎都向我注入了新的动力。
但是最近，当我站在镜子前看熟悉的健身设备时，我感到充满了抵抗。我曾经迫不及待地穿着的运动服现在挂在壁橱里，掉进了灰尘。最初充满期望的健身时间现在只是在寻找逃脱的各种借口。这种对比使我感到有些奇怪。我问自己，爱我的运动去了哪里？这种不想锻炼的想法就像是覆盖我的乌云，无法消除。
分析您不想搬家的原因
身体疲劳：一个警钟过度训练
回顾过去，为了为一段时间以前的健身挑战做准备，我为自己制定了非常严格的培训计划。您不仅需要每天进行两个小时的力量训练，而且还需要增加一个小时的有氧运动。一开始，依靠我的强大意志力，我咬紧牙关并坚持不懈，看着自己的身体变得越来越紧，我的肌肉线变得越来越明显，我的内心充满了成就。
但是逐渐地，身体开始抗议。每次训练后，肌肉疼痛很长一段时间都没有消失，甚至上下楼梯也成为挑战。膝盖和肩关节也不时经历隐藏的疼痛，好像在提醒我他们不知所措。蹲下时，一旦我起床，膝盖就会出现剧烈的疼痛。那一刻，我知道我可能真的在练习太多。这种身体疲劳使我对运动感到非常害怕。每当我想到面对高强度训练时，我都只想撤退。
心理倦怠：无聊的重复感觉
日复一日，年复一年，相同的训练运动和相同的健身过程长期消失。每天，我走进健身房，看着这么熟悉的设备，以至于我不再熟悉，我心中没有期望，只有无聊的无聊。
过去，每次尝试新的健身运动或打破体重记录时，我都会感到非常兴奋。但是现在，无论我多么努力，我都找不到这种兴奋。这就像每天都在做机械的事情，而没有惊喜或挑战。这种心理倦怠比身体疲劳更难以忍受。这使我失去了对曾经喜欢的运动的热情，甚至开始怀疑自己的持久意义。
生命压力：能量分散
生活就像一个看不见的大手一样，点了我的能量。工作项目的截止日期即将到来。我必须每天加班，并在计算机屏幕上处理各种文件和数据。下班后，我很累，我只想在沙发上崩溃。当我回到家时，仍然有各种琐碎的事情在等我，处理家庭账单，清洁，有时还要处理亲戚和朋友的各种事情。
生活中的这些压力使我在身体和精神上都精疲力尽，没有额外的运动能力。有一次，我终于挤出了去健身房的时间，但是在路上，我突然想起仍然有一封我没有回复的工作的电子邮件，而我瞬间就失去了兴趣。在生活的压力下，运动已成为可选的事情，我逐渐将其抛在后面。
外部干扰：负面评估的影响
作为健身博客作者，社交媒体是我分享自己的生活和经验的平台，但这也是压力的来源之一。曾几何时，我以欢乐的方式分享了自己的健身成就和日常培训，并期待每个人的鼓励和支持。但是出乎意料的是，总会有一些负面评论。有人说我的训练方法是错误的，有些人质疑我的不纯粹动机，有些人甚至对我的身材发表评论。
这些负面的声音就像刺，刺入我的心。每当我看到这些评论时，我都会感到悲伤和沮丧。逐渐地，我害怕在社交媒体上分享我的运动生活，甚至我的体育动机也因这些负面评论而削弱了我的动力。我忍不住想知道，我的锻炼的目的是什么？只是要承担这些不合理的指控吗？这些外部干扰使我陷入了自我怀疑，并大大减少了我对运动的热情。
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